По всяко време мъжете не са доволни от размера на собствения си генитален орган. Това най -често се дължи на дълбоко вкоренените в подсъзнанието мисли, че „добрият пенис е голям пенис". Само тези мъже, които имат наистина изключителни по размер мъжки качества, знаят добре, че голям интимен орган не облекчава проблемите в леглото и понякога ги създава. Но повечето мъже все още се стремят да постигнат максимален размер на пениса, използвайки различни техники и упражнения.
При спазване на правилната техника такива упражнения са безопасни, полезни и могат успешно да се правят у дома.
Тренировки за пенис
Всички методи за влияние върху размера на пениса могат да бъдат разделени на три основни и доста условни групи:
- Въздействие върху мускулите на перинеума и тъканите около пениса и скротума.
- Хардуерни техники.
- Упражнения за уголемяване на пениса.
Трябва да се подчертае, че въпреки че тези методи се считат за безопасни, те трябва да се извършват съгласно правилата и да се извършват след преглед и инструкции от лекар. Тогава от тях ще има осезаеми ползи и интимното здраве на мъжа няма да бъде увредено.
Как да правите упражнения за уголемяване на пениса
Упражненията за увеличаване на пениса винаги се изпълняват само върху предварително подготвен орган. Това е много подобно на това как в спорта се извършва предварително загряване, за да се подготвят мускулите за сила. Тук всичко се прави със същите цели.
Преди да започнете упражненията, пенисът се затопля с гореща, влажна кърпа, след което се избърсва на сухо. Класовете са разделени на тези, които се провеждат върху напълно отпуснати и частично изправени гениталии. В допълнение към използването на гореща кърпа, можете предварително да подготвите пениса си за упражнения, като го разтриете с интимен крем гел.
Тренирането на мускулите на перинеума може да се извършва по всяко удобно време, тъй като те са невидими за околните и са много подобни на упражненията на Кегел за жени. Смисълът на такива упражнения е да се свиват принудително мускулите на перинеума и гениталиите, сякаш мъж се опитва да спре уринирането. Той има много благоприятен ефект върху състоянието на репродуктивната система, извършва нежен вътрешен масаж на простатата и предотвратява застоя на кръв, лимфа и сексуална секреция.
Има много различни видове упражнения за пенис, но най -ефективните са следните:
- Разтягане. Неерегирал пенис се отдръпва от главата си за 5 секунди, след което същото се прави отстрани. Трябва да насочите пениса без излишни усилия, без да си причинявате болка.
- Разтягане в кръг. Както при първото упражнение, пенисът се хваща за главата и се разтяга за 5 секунди нагоре и напред. След това от това положение се извършват ротации с издърпване в кръг обратно на часовниковата стрелка, също за 5 секунди. Курсът е 25 завъртания с кратка почивка за връщане на кръвообращението към нормалното.
- Разтягане, докато седите. Това се прави с частична ерекция, пенисът се изтегля обратно към задните части, след което трябва леко да седнете върху него. Процедурата допринася не само за удължаване, но и за удебеляване на пениса.
- Джелкинг. Jelqing е специална техника, която насърчава "растежа" на пениса. Външно той е подобен на процеса на доене на крава, извършва се с помощта на палеца и показалеца, свързани с пръстен. Те покриват основата на пениса с пръстен и бавно го "издърпват" по дължината на пениса нагоре до главичката. Сменяйки ръката, повторете действието. Процедурата се извършва без прекъсване в продължение на поне 5 минути.
Има много начини за стимулиране на растежа на пениса и всички те имат право на живот, но само ако не увреждат интимното здраве и не причиняват болка и дискомфорт на мъжа.
Ползите от класовете
Упражненията за уголемяване на пениса не само допринасят за корекцията на неговата форма и размер, но и засягат различни функции. С тяхна помощ можете да получите следните резултати:
- Стимулирайте устойчива и стабилна ерекция;
- Постигнете висококачествена потентност дори в напреднала възраст;
- Отървете се от ускорената еякулация и удължете полов акт за точното време;
- Намалете интервалите между полов акт;
- Увеличете сексуалната издръжливост.
Техниката предоставя значителна помощ в психологически план, премахвайки различни „скоби" и комплекси поради реалния и въображаем недостатъчен размер на пениса.